El Yoga y sus variaciones el centro de Gijón.

El yoga y las variaciones que ofrecemos en Antar Moura centro de yoga en Gijón, te ayudarán a mejorar tu bienestar físico y mental de formas que quizás no imaginabas. Todas ellas te ayudan a fortalecer y obtener, así, una mayor flexibilidad en el cuerpo, con el objetivo de conseguir una buena relajación y una conexión más profunda entre mente y cuerpo.

• Hatha Yoga es una rama del yoga que se centra en posturas físicas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y meditación. Su objetivo es lograr armonía entre el cuerpo y la mente equilibrando el flujo de energía dentro del cuerpo. El objetivo y enfoque de este tipo de yoga es la de mantener las posturas durante un período prolongado de tiempo, permitiendo un estiramiento profundo y el fortalecimiento de los músculos.
• Ying Yoga o también conocido como Yin Yoga es un tipo de yoga que se enfoca en los estiramientos profundos y poses que se mantienen durante un período prolongado de tiempo. Este tipo de yoga trabaja en los tejidos conectivos del cuerpo, para mejorar y conseguir así, mayor flexibilidad y relajación.
• Yoga Nidra, también conocido como «yoga del sueño», es una práctica de meditación guiada que se realiza en posición reclinada. Durante la práctica, se guía a los participantes a través de una serie de visualizaciones y afirmaciones para inducir un estado profundo de relajación y conciencia. Con esta práctica conseguimos reducir el estrés y mejorar la calidad del sueño.
• Viniyasa Yoga es un estilo de yoga dinámico que se centra en la conexión entre la respiración y el movimiento. Las posturas se realizan en secuencia, con cada movimiento sincronizado con la inhalación o exhalación. Este tipo de yoga es conocido por su ritmo rápido y fluido.
• Yoga Terapeútico, es una práctica orientada para personas de todas las edades y condiciones. Este tipo de yoga se adapta a las necesidades específicas de cada persona, ayudando a aliviar dolencias, mejorar la movilidad y reducir el estrés.